A nagyszülői szerep az egyik legjobb dokumentált „egészségprogram”, amit senki nem így hív. Rendszeres mozgás, kognitív terhelés és társas kapcsolat egyszerre – ráadásul nem kell hozzá motiváció.
Mit ad a nagyszülőnek
Az unokázás önmagában napi aktivitás: séta a játszótérre, hajolás, emelés, lépcső. Emellett folyamatos szellemi frissesség – új dolgokat kell megtanulni, alkalmazkodni, kérdésekre válaszolni. A társas kapcsolat és a hasznosságérzés pedig az idősebb kor egyik legfontosabb védőfaktora.
Amire a nagyszülőnek figyelnie kell
- Terhelés adagolása: a kisgyerek emelése derék- és vállterhelés.
- Pihenőnap: a heti több egész nap gondozás kimerítő.
- Határok: a segítségnek nem kell teljes munkaidőnek lennie.
Az unokázás utáni derék- és lábfáradtságra sokan használnak kiegészítőket, egy BEMER bérlés például gyakran ilyenkor kerül szóba – de a legfontosabb a terhelés reális beosztása.
